含铜的食物和水果(12种含铜高的食物)-世界资讯
2023-06-12 17:11:19来源:互联网


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想必现在有很多于12种含铜高的食物方面的知识都比较想要了解,那么小编就为大家收集了一些2种含铜高的食物方面的知识分享给大家,希望大家会喜欢哦。

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铜是人体不可缺少的微量元素,对于血液,中枢神经和免疫系统,皮肤,头发等有重要作用。在平时饮食,需注意铜元素的摄入。

其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、巧克力、坚果、大豆、小扁豆、木瓜、苹果等。

在血液中,铜是铁的得力“助手”。铜的吸收部位是胃和小肠上部。当铜在肠中被吸收后,80%会形成血液中的血浆铜蓝蛋白。

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